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在追求健康与身体的谈路上上海玮雷佳科技有限公司，瑜伽和普拉提是两种广受接待的绽放相貌。它们不仅有助于增强体质，还能擢升躯壳的柔韧性和均衡感。但若从“塑形”角度来看，两者各有上风。 瑜伽以伸展、均衡和呼吸拆伙为主，大约改善身形、增强中枢力量，并促进全身肌肉的互助性。不同派别的瑜伽对塑形恶果也有所不同，举例阿斯汤加和高温瑜伽能灵验解除卡路里，匡助减脂；而阴瑜伽则更谨防收缩和拉伸，适应提高柔韧性。 上海玮雷佳科技有限公司 上海菁芜科技有限公司 普拉提则更专注于中枢肌群的考验，强调精确的当作拆伙和呼吸